生活習慣の乱れから高血圧になる・・・

ご存じのとおり、生活習慣の乱れから高血圧になるのですが、何も気にせず今のまま放置しては危ないです。

その理由ですが、糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞等、色々な病気を引き起こす可能性が考えられるからです。

ですので、こう言った病気にかからないためにもしっかりと治療を行いましょう。

漢方薬を試すのは、血圧を下げる１つの手段です。

ちなみに次のようなものが効果があります。

・釣藤散・大柴胡湯・防風通聖散など、これらがあります。

ただし、デメリットもあるんです。

漢方薬の場合は、飲んだからすぐ効果があるというのではなく、長い期間、飲まなければいけません。

血圧が高い状態を放っておくと糖尿病や心筋梗塞、これらの病気になることもあり、周囲にも迷惑がかかります。

ですので、他の人に迷惑をかけないようにするためにも普段から、徹底的に血圧管理を行いましょう。

ドラックストアの血圧計で血圧が高いと分かり、驚いたのではないでしょうか。

ただ、血圧は時間帯によっても違うと言う事を覚えておきましょう。

ですので血圧計を購入して朝晩、決まった時間に計るようにしましょう。

日頃から、睡眠不足が続いているなら、今一度、考える必要があります。

その理由としては、高血圧の原因の１つに睡眠不足があるからです。

質の良い睡眠をとることで、傷ついた血管も修復でき、様々な病気の対策に期待できるからです。

ですから出来れば７～８時間は睡眠を摂るようにしましょう。